ขิงมหัศจรรย์และทรงพลัง

ถ้าชาขิงร้อนไม่ใช่ปัจจัยของคุณ ให้ลองดื่มแบบเย็นแทน 

หนัง hd เนื่องจากขิงสามารถมีสไตล์ที่ทรงพลังได้ หลายคนจึงชอบเติมมะนาว น้ำผึ้ง หรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเป็นสารให้ความหวานเพื่อสร้างสมดุลของรสชาติและปรับสมดุลขององค์ประกอบที่เผ็ด หากคุณอาจใช้ขิงดิบ ให้เริ่มด้วยการขูดขิงเป็นชิ้นเล็กๆ ตั้งเป้าที่จะใช้ขิงขูดประมาณ 1 ช้อนชาต่อน้ำ 8 ออนซ์ การตรวจสอบขนาดเล็กในปี 2552 ได้ทดสอบประสิทธิภาพของแคปซูลขิงในหญิงตั้งครรภ์ที่มีอาการคลื่นไส้และอาเจียน หญิงตั้งครรภ์ที่รับประทานขิงแคปซูลขนาด 250 มก. วันละ 4 แคปซูลเป็นเวลา 4 วัน จะมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนน้อยกว่าเด็กหญิงที่ได้รับยาหลอก ไม่พบความผิดปกติของอวัยวะที่เปิดเผย และพารามิเตอร์ทางโลหิตวิทยาและทางชีวเคมีของเลือดในสัตว์ที่ได้รับการบำบัดและไม่ได้รับการรักษาก็เปรียบเทียบกันได้ ความแตกต่างที่เกิดขึ้นจริงเพียงอย่างเดียวที่สังเกตได้คือน้ำหนักสัมพัทธ์และน้ำหนักสัมพัทธ์ของอัณฑะที่ลดลงเพียงเล็กน้อยที่ขนาดยาสูงสุดเท่านั้น (2000 มก./กก.; Rong et al. 2009) ขิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมักจะใช้ขิงป่นเท่านั้น คุณคาดหวังข้อดีอะไรอีกบ้างจากการดื่มชาขิงสักถ้วยทุกวัน? เราขอคำปรึกษาจากที่ปรึกษาและอื่นๆ รวมถึงเคล็ดลับในการชงถ้วยในอุดมคติทุกครั้ง มีการวิจัยขิงแห้งหรือขิงสด 2 กรัมต่อวันเพื่อลดการอักเสบ Gingerol ขัดขวางความก้าวหน้าของหลอดเลือดมะเร็งในหนูที่มีมะเร็งผิวหนัง และยับยั้งไม่ให้มะเร็งเต้านมส่วนใหญ่แพร่กระจายไปในเซลล์ TNF-alpha มีบทบาทในอาการกลาก เช่น ผื่นแดงและผื่นที่ผิวหนัง ส่วนประกอบของเหง้าขิงมีรายงานว่ามีสารประกอบที่มีศักยภาพที่สามารถยับยั้งปฏิกิริยาการแพ้และอาจเป็นประโยชน์สำหรับการรักษาและป้องกันโรคภูมิแพ้ (Chen et al. 2009) Ghayur, Gilani และ Janssen รายงานว่าสารสกัดจากขิงยับยั้งการหดตัวของทางเดินหายใจและการส่งสัญญาณแคลเซียมที่เกี่ยวข้อง โดยอาจเกิดจากการปิดกั้นช่องแคลเซียมของเมมเบรนในพลาสมา นักวิจัยชี้ว่าประสิทธิภาพของขิงอาจเกี่ยวข้องกับความสามารถในการยับยั้งการสังเคราะห์พรอสตาแกลนดินและลิวโคไตรอีน มันถูกปกคลุมไปด้วยผิวสีน้ำตาลซึ่งจะหนาหรือบางขึ้นอยู่กับว่าพืชถูกเก็บเกี่ยวเมื่อโตหรืออ่อนกว่า เหง้าขิงมีเนื้อแน่น แต่มีลาย และมีรสชาติที่หอม ฉุน และร้อนจัด การตรวจสอบที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Alternative and Complementary Medicine ฉบับเดือนกุมภาพันธ์ พ.ศ. 2548 ให้ความกระจ่างเพิ่มเติมเกี่ยวกับกลไกการออกฤทธิ์ที่สนับสนุนประสิทธิภาพในการต้านการอักเสบของขิง ในงานวิจัยนี้ ขิงสามารถยับยั้งสารก่อการอักเสบที่ผลิตโดยเซลล์ไซโนวิโอไซต์ โครโดรไซต์ และเม็ดเลือดขาว ขิงเป็นเหง้าใต้ดินของต้นขิงที่มีเนื้อแน่นและมีลาย ขิงมีกลิ่นหอม ฉุนและเผ็ด เพิ่มรสชาติและความเอร็ดอร่อยให้กับอาหารผัดแบบเอเชียและอาหารประเภทผักและผลไม้ การวิเคราะห์เบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าการใช้สารสกัดจากขิงช่วยลดน้ำมูกไหลนอกเหนือจากยาลอราทาดีนที่ต้องสั่งโดยแพทย์ในผู้ที่มีไข้ละอองฟาง อย่างไรก็ตาม สารสกัดจากขิงไม่มีผลต่อการเสียชีวิตในบุคคลที่มีสถานการณ์เช่นนี้ งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าขิงสามารถส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร ลดการระคายเคือง และบรรเทาอาการปวด รวมถึงประโยชน์อื่นๆ ในบทความนี้ จะสอนเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของขิงและการวิเคราะห์เบื้องหลัง ใส่ขิงสดสักสองสามชิ้นลงในชาเพื่อช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ หรือบดขยี้แล้วผสมกับองค์ประกอบบริสุทธิ์อื่นๆ เมื่อคุณรู้สึกคัน DIY หากคุณเป็นคนพิเศษประเภท Chrissy Teigen และคิดว่าตัวเองเป็นผู้เชี่ยวชาญในครัว คุณเข้าใจดีว่าการใส่ขิงลงในอาหารจานโปรดของคุณช่วยเพิ่มรสชาติได้ และเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพ ขิงมีความเข้มข้นด้วยสารที่มีพลัง คุณไม่จำเป็นต้องใช้มากเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์ สำหรับอาการคลื่นไส้ ชาขิงที่ทำโดยการแช่ขิงร่วมสมัยขนาด 1/2 นิ้วหนึ่งหรือสองชิ้น (ชิ้น 1/2-inch หนึ่งชิ้นเท่ากับ 2/3 ของออนซ์) ขิงร่วมสมัยในถ้วยน้ำที่ร้อนจัดจะเป็นสิ่งที่คุณควรชำระ หน้าท้อง. เก็บขิงแห้งและขิงล่าสุดไว้ในมือเพื่อปรุงแต่งรสสมูทตี้และผัดและซุปที่ทำจากผัก ในขณะที่สารเคมีบางชนิดในขิงอาจลดลงเมื่อเวลาผ่านไป กระบวนการทำให้แห้งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพที่แตกต่างกัน การวิจัยครั้งใหญ่ในปี 2544 ในผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมที่หัวเข่าพบว่า 63% ของผู้ที่ใช้สารสกัดจากขิงวันละสองครั้งเป็นเวลา 6 สัปดาห์พบว่าอาการปวดเข่าลดลงอันเป็นผลมาจากการระคายเคือง เทียบกับ 50% ในกลุ่มควบคุม ขิงแห้งอาจมีประโยชน์ในการรักษาภาวะสมองเสื่อม ร่วมกับโรคอัลไซเมอร์ อาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลเป็นเป็นโรคลำไส้อักเสบเรื้อรังแบบเรื้อรังโดยไม่ทราบสาเหตุ และในหนู สารสกัดจากขิงช่วยบรรเทาอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลที่เกิดจากกรดอะซิติก (El-Abhar, Hammad และ Gawad 2008) ดูหนัง hd

ขิงยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ

ซึ่งอาจขัดขวางการทำร้ายเซลล์และช่วยปัดเป่าโรคเรื้อรัง Wilkinson JM ผลของชาขิงต่อพัฒนาการของหนูแรท Sprague-Dawley ของทารกในครรภ์ Schwertner H. A, Rios D. C, Pascoe JE Variation ในการโฟกัสและการติดฉลากของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารรากขิง Rhode J, Fogoros S, Zick S, Wahl H, Griffith K. A, Huang J, Liu JR Ginger ยับยั้งการพัฒนาเซลล์และปรับองค์ประกอบ angiogenic ในเซลล์มะเร็งรังไข่ส่วนใหญ่ ในการชงชาขิงโดยใช้ขิงดิบ ให้ใช้สูตรชาขิงต่อไปนี้ การดื่มชาขิงอาจช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ที่เป็นอันตรายและคอเลสเตอรอล LDL หรือที่เรียกว่าคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ชาขิงสามารถเพิ่มการไหลเวียนและลดการระคายเคืองในหลอดเลือดแดงในขณะที่ลดคอเลสเตอรอลซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการสะสมในหลอดเลือดแดงที่อาจทำให้เกิดลิ่มเลือดและหัวใจวาย ผู้ที่ได้รับยาหลอกใช้เวลา 16.1 นาที ผู้ที่มีอาการอาหารไม่ย่อยในทางปฏิบัติ ซึ่งเป็นอาการอาหารไม่ย่อยโดยไม่ทราบสาเหตุ ได้รับยาแคปซูลขิงหรือยาหลอกในการศึกษาเล็กๆ น้อยๆ ในปี 2011 สังเกตได้เฉพาะผลข้างเคียงที่ไม่ต้องการเพียงเล็กน้อย เช่น ความไม่พอใจกับรสชาติของขิง อย่างไรก็ตาม รสชาติของขิงร่วมกับอาการท้องเสีย ยังคงกระตุ้นให้สมาชิกวิจัยเกือบ 22% ลาออก บุคคลที่ทำการศึกษาได้รับผงขิงในปริมาณที่ค่อนข้างสูงในแต่ละวัน — 2 กรัม — ผงขิงเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ขิงสามารถทำหน้าที่ในการลดน้ำหนักได้ โดยอาศัยการวิจัยในมนุษย์และสัตว์ ผลิตภัณฑ์นี้ใช้ได้ผลดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาสิว “DERMAdoctor’s Lucky Bamboo Quench & Set Essence Spray เป็นหมอกเพื่อสุขภาพที่เติมความสดชื่นด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ขิง อิเล็กโทรไลต์ และแร่ธาตุ” Kunin กล่าว หมอกที่คืนความกระปรี้กระเปร่านี้เป็นวิธีการที่สมบูรณ์แบบในการเพิ่มขิงให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ ไม่มีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ของขิง อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ใช้แพตช์เช็คเสมอเมื่อลองใช้ส่วนผสมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวรุ่นใหม่ “ในวลีของผลิตภัณฑ์ดูแลผิว DIY การเติมขิงลงในโยเกิร์ตและน้ำผึ้งเป็นผงสามารถลดการระคายเคืองและใช้สำหรับสิวหรือต่อต้านริ้วรอย” Shamban กล่าว ดูหนังออนไลน์